高堯楷醫師在2020年出版《養氣》一書，風靡無數讀者，相隔不到一年，他的第二部作品《養心》也面世，是《養氣》一書的進階版。養心，是養出好氣的源頭，讓潛意識開心，享受人生，成功發送幸福能量，讓身體聚氣。

此書教人與愛連結，認識「愛的法則」，重新設定能量；鬆開穴道，讓意念投射順暢，優化能量結構，認識人體的春夏秋冬，提升感知力。作者說：「我選擇讓呼吸中的每一秒都落實愛的法則，盡量讓每一天都是帶給人幸福，帶給自己開心的生活。」

關於養氣和養心的區別，《黃帝內經・上古天真論》開宗明義便說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」說明了當一個人善於養心，已是打通經絡，採天地之氣，修練大氣功。所以作者也說得很清楚：「氣是一種福報，你如果沒有替自己耕種福田，灌再多的氣給你，你的身體也沒有能力留住。那麼，怎樣身體才會有氣呢？主要還是潛意識要輕鬆自在，享受人生。」

高醫師喜歡用現代觀念解說古人智慧。譬如中醫所說的「藏神」，高醫師說：「能量愈高的人，眼神會很清澈，眼神也夠亮，只要看一個人的眼神，就知道開不開心：這就是中醫所說的『藏神』。」

又譬如莊子所說的「心齋」，作者這樣解釋：「『齋』是指當『重新』看見外在的所有事物，內心都是感恩時，此時就是『齋』。心齋就是，從心裡頭去齋戒，而非用外在形式來限制自己不能這樣，不可以那樣。」

「一分鐘閱讀」推介書籍
《養心》
作者：高堯楷
由 方智出版社股份有限公司 出版