《幸福之書》的作者岸見一郎，在書中列舉二十一個讀者諮詢的問題，有部份是摘錄自網絡媒體「幻冬社plus」所連載的(文章)《緊急求援人生諮商》以及《當我受挫折的時候》等內容，作者分為幾個主題論述，包括：「我的人生盡在繞遠路」；「今後的人生要怎樣活？」；「自己的價值自己決定」；「無須迎合他人的期待」；「就讓今天只為今天而度過」；「放下過去與未來」以及「真正的幸福存在摩擦之中」等。

人生路上每人都會遭遇不同的困惑，不妨在這裡列舉一些較普遍的。其一，因為子女教養的不安與擔憂，每天很憂鬱；其二，即將考大學的兒子，每晚玩遊戲機玩到忘我，身為父母，該怎樣面對？其三，覺得與朋友對話很麻煩，但自已一個人又好寂寞，該怎麼辦？其四，身在競爭激烈的職場，因為無法回應公司的期待而感到焦慮；其五，發現老公再次借款負債，應該為自己著想而選擇離婚，還是再信他一次？

佛陀說，人生是苦。而作者則認為，不要將人生視為有苦有樂，而是當成一件苦事去看待會比較接近實相，雖然很苦，但可以面對現實並想到自己能做些甚麼的人，總勝於毫無作為的樂觀主義者或悲觀主義者。

作者岸見一郎為諮詢者解惑，他從來不會對諮詢者說：「你一定要這樣做。」他是指引幾個不會通往不幸的方向，讓諮詢者選擇決定。因為他認為，究竟「何謂幸福？」，最終的決定是當事人自己。

「一分鐘閱讀」推介書籍
《幸福之書》
作者：岸見一郎
由 春天出版國際文化有限公司 出版